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수행자들을 위한 규칙
Rules for Meditators
효과적인 명상수행을 위하여 다른 수행자에 대한 존경과 배려가 필요합니다. 부처님께서 제자들에게 강조하신 것처럼 조화롭게, 그리고 상호 감사하는 마음을 가지고, 다툼 없이, 우유와 물이 섞이는 것처럼 생활하여야 합니다.
명상
1. 모든 수행자들은 각각 해당 지정 명상 홀의 그룹 시팅에 참석해야 합니다. (그렇지 않으면 허락한 사람에 한해 숙소에서 명상하실 수 있습니다) 그룹 명상시간은 다음과 같습니다 : 4:30 ~ 6:00 am, 7:30 ~ 9:00 am, 1:00~2:30 pm, 3:30~5:00 pm 그리고 6:00~7:30 pm. 상기 지정 명상시간 이외에 명상 홀에서 계속 명상하기를 원하시면 계속하실 수 있습니다.
2. 정해진 수행기간 중 포기하고 돌아가는 일 없이 나와 다른 수행자의 수행을 위하여 마지막 날까지 수행하여야 합니다. 그리고 수행자들은 매일 지도 법사님과 인터뷰를 하셔야 합니다.
3. 수행자들은 지도 법사의 지도에 따라 수행하여야 합니다.
4. 여러분의 지도법사를 존중한다는 차원에서, 여러분의 수행경험을 솔직하게 기술하여 주십시오. 보고는 간단하게 핵심을 그리고 여러분의 개인적 경험을 반영하여야 합니다.
5. 다른 사람에게 명상 중에 나타나는 경험을 논의하지 마십시오. 수행과 관련한 궁금증은 여러분의 지도 법사에게만 하실 수 있습니다.
6. 항상 깨어 있으십시오. 명상 홀을 드나드실 때, 자리로 이동하는 동안, 앉아 있는 동안, 그리고 다른 모든 움직임이 있을 경우, 조용히 천천히 움직이도록 하십시오. 다른 사람을 배려하여 주십시오. 책, 병, 플라스틱 가방, 녹음기, mp3, 전화기, 카메라 등 소음을 일으킬 수 있는 어떠한 물품도 명상센터 내로 가져오지 마십시오. 열쇠, 혹은 명상 매뉴얼 등을 다룰 때에는 소리가 나지 않도록 유의하여 주십시오. 명상 시간 중에는 특히 고요함이 요구되지만 비록 명상시간이 아니라 하더라도 다른 명상 수행중인 사람이 있을 수 있으므로 언제나 조용히 하여 주십시오.
7. 명상 홀 안에서나 주변에서 말하지 마십시오. 말을 한 시간 만큼 수행의 효과가 떨어집니다. 말한 시간 보다 적어도 3 배 정도 수행을 더 하여야 말하기 이전 수행단계로 돌아 갑니다. 그 만큼 말은 수행에 도움이 되지 않습니다. 그리고 다른 수행자의 수행을 방해합니다. 필요한 말씀은 진행자와 지도법사에게만 하실 수 있습니다. 특히 웃음소리는 다른 사람의 명상을 방해할 수 있습니다. 정규 명상시간이 끝난 후라도 다른 사람들이 여전히 명상하고 있다는 사실을 기억하여 주십시오. 다른 사람의 정진을 배려하여 주십시오.
8. 강한 향이 나는 바르는 것이나 소리가 나는 시계 혹은 소음이 나는 시계는 명상 홀에서 사용하지 말아 주십시오.
일반규정
1. 흡연, 음주, 씹는 담배 혹은 마약류는 엄격하게 금지됩니다. 만약 이러한 것들을 사용하는 것이 발각된다면 여러분은 이곳을 떠나셔야 합니다.
2. 이곳의 분위기를 존중하여 주십시오. 물이 부족할 수 있습니다. 특히 뜨거운 물은 다른 사람을 위하여 조금만 사용하시고 화장실의 휴지는 변기에 넣지 마시고 휴지통에 버려주세요.
3. 공양을 받기 위하여 공양간[식당]에서 줄을 서서 기다리는 동안에 말하면 안됩니다.
4. 공양을 받는 동안, 여러분이 먹을 수 있는 것 이상으로 음식을 받지 말아 주십시오.
5. 일반사항 : 생각하고 말하고 움직이는 동안에 항상 알아차림하여 주십시오. 다른 사람의 단점과 잘못을 발견하는 것을 피하시고 ; 만족하고 인내하는 법을 배우도록 하십시오. 오해가 있을 경우, 여러분의 명상지도법사와 상의하여 주십시오.
6. 산책/포행 : 여자는 홀로 가서는 안 됩니다. 적어도 한명 이상의 여성과 함께 포행하도록 하십시오.
7. 복장 : 항상 단정하게 차려 입으십시오.
* 남자 : 어깨를 드러내지 마십시오. 소매 없는 옷은 안됩니다. 무릎이 나오는 옷을 입지 마십시오. 소매 없는 셔츠, 조끼 혹은 속옷 : 찢어진 옷 혹은 적당하지 않은 복장 등은 허용이 되지 않습니다. 셔츠는 항상 입고 있어야 합니다.
* 여자 : 어깨, 몸통이 드러나는 옷, 소매 혹은 무릎이 나오는 옷, 짧은 치마, 짧은 반바지, 소매없는 셔츠 혹은 블라우스 : 얇은 옷, 투명한 옷, 꽉 끼이는 옷, 드러나는, 밝은 색깔의, 혹은 그 외의 부적당한 옷
일반사항
- 수행자들은 여기서 머무는 동안 다음의 두 가지 계율(청정)을 엄격하게 지켜야 합니다. 이 청정함이란
(1) 출가자는 계율을 재가자는 수행처에서 요구하는 도덕적 계를 지켜야합니다.
(2) 여섯 감관을 잘 지켜야 합니다 눈, 귀, 코, 혀, 몸 그리고 마음
e-메일/인터넷 등 통신
- 수행에 전념하기 위하여 전화/이 메일 인터넷은 사용하실 수 없습니다.
- 개인 휴대전화[서적, mp3, 녹음기, 사진기 포함]도 숙소로 가져 오실 수 없습니다.
- 수행처와 분리된 외곽의 안전한 장소에 보관하거나 진행자에게 맡겨 주십시오.
가져오면 좋은 품목들
- 비타민과 식물로 된 보조식품, 차, 가볍고 편안하고 세탁하기 쉬운 옷, 치실, 화장품류(단 강한 향이 나는 것은 사용할 수 없습니다) 수건, 치료용 가루약, 큰 우산, 귀마개, 안대, 방수 샌달, 배터리로 가는 알람 시계, 바르는 모기약 .
나는 위의 사항을 모두 읽었으며 정해진 규정을 지키겠습니다. 그리고 마지막 날까지 나와 다른 수행자의 수행을 위하여 포기하지 않고 끝까지 수행할 것을 서약합니다.
200 년 월 일
서약자(성명) (서명)
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